Descrição

“Guia Essencial de Micronutrientes: O Papel Vital das Vitaminas e Minerais na Saúde”

Este Ebook é um material completo e acessível, criado para ajudar profissionais da saúde, estudantes e entusiastas de bem-estar a compreenderem a importância dos micronutrientes no organismo. Com linguagem clara, dados científicos confiáveis e uma abordagem prática, o guia explora os papéis essenciais de vitaminas e minerais, suas fontes alimentares, os efeitos de deficiências ou excessos e as necessidades diárias diferenciadas por idade, sexo e condições específicas.

O conteúdo inclui:

• Definições simples e objetivas sobre o que são os micronutrientes e como diferem dos macronutrientes.
• Classificação detalhada das vitaminas (lipossolúveis e hidrossolúveis) e minerais (macro e microminerais).
• Tabelas práticas com funções, fontes alimentares e ingestões diárias recomendadas para fácil consulta.
• Estratégias práticas para otimizar a ingestão e evitar interações negativas.
• Estudos de caso e exemplos reais para aplicação no dia a dia ou orientação de pacientes.
• Um capítulo exclusivo sobre mitos e verdades, desmistificando equívocos comuns.

Ideal para quem busca se aprofundar no papel dos micronutrientes e utilizá-los como aliados na promoção da saúde e bem-estar, este guia também conta com uma identidade visual moderna, infográficos e tabelas que facilitam o aprendizado e a aplicação prática.

Transforme o conhecimento em ação!
Este material é uma ferramenta indispensável para otimizar sua prática clínica, melhorar a orientação de seus pacientes ou simplesmente enriquecer sua rotina alimentar com escolhas embasadas na ciência.